¡Que no te cuenten absurdeces!
Con frecuencia hemos oído a alguien decir que si bebemos agua durante las comidas engordamos más. Sí es cierto que esto ocurre con el resto de las bebidas, pero con el agua jamás.
El agua no puede engordar puesto que aporta 0 calorías, y tomada en las comidas o fuera de ellas, es necesaria porque cumple muchas funciones en el organismo.
Los expertos nos recomiendan beber una media de 2 litros de agua diarios.
Si se ingiere en gran cantidad, la digestión se realiza más lentamente como consecuencia de una dilución de los jugos gástricos, pero en ningún caso se habla de engordar.
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